KEBIASAAN MENGGOSOK GIGI SETELAH SARAPAN TERNYATA SALAH

 Sebagian besar dari kita pasti setuju bahwa menggosok gigi setelah sarapan merupakan hal yang benar. Sebab tindakan tersebut akan membersihkan gigi kita dari sisa-sisa makanan saat sarapan. Sehingga gigi kita akan terbebas dari bakteri penyebab sakit gigi, gigi berlubang, dan gangguan kesehatan mulut lainnya.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk mengatakan bahwa kebiasaan tersebut adalah salah. Malahan kita dianjurkan untuk menggosok gigi sebelum sarapan. Bagaimana bisa?

"Kebiasaan sehat yang paling ideal di pagi hari adalah begitu kita bangun pagi, minumlah air hangat, menggosok gigi, dan kemudian konsumsi menu sarapan yang sehat. Hal ini mungkin terdengar janggal. Namun tanpa kita sadari kebanyakan menu sarapan yang kita konsumsi adalah jus buah atau jus jeruk yang mampu melemahkan enamel gigi. Tindakan menggosok gigi setelahnya justru akan semakin melemahkan enamel gigi kita," papar Dr Okoye dari London Smiling Dental Group. "Sehingga saya menyarankan untuk menggosok gigi sebelum sarapan."

"Namun ketika lupa menggosok gigi sebelum sarapan, sebaiknya beri jeda waktu 1 jam setelah sarapan dan kemudian gosoklah gigi . Sebab jeda waktu ini bermanfaat bagi air liur untuk menetralisir zat asam di dalam mulut."

Selain saran tersebut, Dr Okoye juga memaparkan pentingnya untuk menggosok gigi sebelum tidur. Selain mampu membersihkan gigi dari sisa makanan yang konsumsi seharian, kebiasaan ini akan memicu produksi air liur bersih yang berfungsi untuk menetralisir asam di dalam mulut. Air liur juga mengandung banyak sel yang akan membentuk pelindung gigi .